Google Fit: アクティビティ記録

Google Fit があなたの健康管理をサポート。毎日の活動を記録し、心拍数や歩数などのデータを可視化。あなたに合った目標設定で、健康的なライフスタイルへ導きます。 健康的な生活を送るために、どのような運動をどれくらいすべきか、迷うことはありませんか？Google Fitは、この疑問に答えるため、世界保健機関（WHO）と米国心臓協会（AHA）が提唱する「ハートポイント（強めの運動）」を導入。心拍数を高める活動の計り知れない恩恵に着目し、ウォーキングのような中強度運動で1分1ポイント、ランニングなどの高強度運動では2ポイントを記録します。推奨運動量を達成することで、心疾患リスク軽減、睡眠改善、精神的健康向上といった、WHOとAHAが推奨する確かな効果が期待できます。

Google Fitを使えば、ワークアウト記録はかつてないほど直感的です。AndroidスマートフォンやWear OS by Googleスマートウォッチのセンサーを活用し、ランニング、ウォーキング、サイクリング中の速度、ペース、ルートをリアルタイムで表示。日々の活動は自動検出され、Google Fitの日誌に追加されます。ピラティスやローイング、スピニングなど多岐にわたる運動にも対応し、獲得したハートポイントはすべて記録。目標達成状況を日々確認し、自身のレベルに合わせて簡単に目標を調整、常に最適な挑戦を続けられます。

あなたの健康状態を総合的に把握するため、Google Fitはお気に入りのフィットネスアプリやデバイスとの連携もシームレスです。Lifesum、Nike+、Stravaなど、幅広いサービスからの情報を一元化し、あなたの進捗を深く理解できます。スマートフォンのカメラだけで呼吸数や心拍数を簡単に測定できる新機能は、日々のストレス軽減や身体の状態把握に貢献。刷新された日誌やホーム画面ウィジェット、スマートウォッチのタイル機能で、いつでもどこでも健康状態を素早くチェック。Google Fitは、忙しい毎日の中でもあなたのウェルネスジャーニーを力強く支えます。